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第240章 八段锦（第1页）

到目的地第一晚，秦词约了一家海边烧烤，店里提供设备和食材，然后秦爸爸和程爸爸烤，其他人围坐在一起聊天看夜晚的大海。

秦爷爷秦奶奶因为夜晚海边风大，吃饱了就提前回去休息了。

秦词害怕两个人找不到路，然后准备送他俩回去，一上到路边上，就看到一个小三轮出租的老头，拦着他们用不标准的普通话问他们去哪，需不需要送过去，周边附近一块钱一个人。

秦爷爷听着这个便宜价格，又想体验一下小三轮，问清楚这个师傅知不知道他们住的那个酒店之后，直接拉着秦奶奶就上车了，让秦词回去继续烧烤。

看着爷爷奶奶也蛮高兴的样子，秦词也就没非要送一趟，让他俩回去之后给她打个电话告知一下，就目送着小三轮颠颠的离开了。

回到沙滩之后，秦晏已经开始领着大家唱歌了，一群人吵吵闹闹的。

秦词站在不远处录下了一个视频，然后到了朋友圈。

放下手机就跑过去加入他们了。

唱着歌，想到这个时候要是有个吉他就好了！！这气氛简直不要太适合了。

玩到十一点多，大家帮忙把沙滩上留下的垃圾清理干净，就结账回去了。

回去路上还兴致勃勃的，大家相互讨论着谁唱歌最好听。

还约着有时间一定要去ktv比试比试。

回到民宿，秦词在楼下摸了好久小狗，等着楼上两位姐妹洗漱完，她再上去。

第二天早上，本来想安排大家看个日出什么的，但是前一天晚上大人们都多少喝了点，今天早上也难得起来，然后就推迟一天了。

但是今天傍晚可以去自驾看个日落，海上日落也是很有感觉的！

秦词找地方打拳，本来想去阳台，然后现太窄了施展不开。

看着楼下安静的庭院，就下去了。

跟狗狗玩了会，就开始今天的锻炼。

"好！"刚打完一套，就听到有人在她身后鼓掌。

是民宿老板。

"丁哥感兴趣吗！"秦词询问道。

"我不行，你这个太难了。"丁老板摆了摆手，他不行，这太难了。

"来嘛！我教你八段锦！很简单！"秦词听着他话里感兴趣的语气，拉着他过来一起。

秦晏早上被尿憋醒，上完厕所听到楼下有些热闹，拉开阳台门往楼下看，就看到了一堆人在院子里打太极？？

看着自家妹妹站在最前面，后面跟着丁老板、丁老板父母、秦爷爷秦奶奶还有程叔叔，还有几个不认识的爷爷奶奶，估摸着是周围的老人家。

秦词边比划着动作，边给大家解释动作要领，八段锦很慢也很适合所有人。

教了大半天，大家也都能慢慢的跟着她打完全部招式。

解释完动作要领，就开始告诉大家各个招式有些什么益处。

"第一个招式叫做两手托天理三焦。"

"这个动作有助于调理气血，改善倦怠乏力，同时能够增强我们的肩、臂和上背部的灵活性和血液循环"

秦晏站在阳台上看着底下的老头老太们认真的比划着动作，越学越认真，抬起自己的手和腿试了一下，然后差点没眼前一黑。

秦·真脆皮大学生·晏：算了算了。

给大家在俯拍视角拍了个视频，然后到自己的社交媒体里吐槽自己不如初中生和老年人的身体，随即放下手机躺平睡觉。

练了两个多小时，秦词叫停了，"好的！大家！今天的晨练就到此结束，明天早上同一时间我在这等大家！"

"好！"

"明天再来！"

解散之后，秦奶奶就跑厨房去继续煮早饭了。

秦词摸了摸脑门上的汗，又怕上楼洗澡吵醒房间的两个人，拿了衣服下楼，去秦爷爷秦奶奶房间洗澡了。

妈耶，带学生比自己一个人练累多了！！

洗完澡出来，秦爷爷喊她过去吃早饭。