“那我光吃炸薯饼、炸薯格、和炸薯条呢?”
“不太好,但我管不了。不过你家附近卖土豆的肯定会很乐意!”
“那我光吃水果呢?妈妈有段时间就只吃水果!”
“不太好——”
“但我管不了。”“但哥哥你管不了。”米莉抢了杜明贤要说的话。
看杜明贤有些尴尬,威廉走上前来“米莉,在这里的时候,你明贤哥哥的话就跟爸爸的话是一样的,要听,明白吗?”
随后,威廉转向杜明贤“在饮食营养这方面,你就把我闺女当你闺女照顾就行——这是我给你的特权!”
“嘁,趾高气昂地做什么?说得好像我多稀罕掺和你家吃什么呢!?”
“那就算我求你了,可以吗?”
杜明贤一愣“你也不用这么客气啊?虽然我知道你是为了女儿,但是…为什么?”
“就像小老板你说的,中国、甚至整个亚洲的各个国家人饮食结构可能更平衡一些吧?很少见极端体型的人!”
“所以,你的想法是?”
“我就是希望米莉能够不胖不瘦,身体健康,在这个基础之上再想吃什么就吃些什么!比如零食确实要少吃,但我觉得真的完全戒掉也大可不必!”
“这我同意!其实哪怕是所有人都公认没什么营养的膨化食品,也能够提供一些热量和能量!不过最重要的还是吃好吃的会让心情变好,让我们有更多的动力去迎接生活中的各种挑战!唯一需要注意的就是不要吃太多,要懂得节制,才能让健康和满足两手抓!”
“节制…这算是健康饮食的秘诀吗?”威廉恍然大悟。
“没错!有一部分人太强调所谓的‘健康饮食’,这样就失去了吃饭给人带来的享受,甚至连吃饭这件事情都会给他们带来痛苦,那简直就是本末倒置了!我的建议是我们吃8o%健康合理的食物,再吃2o%能让我们感到快乐但可能不健康的食物!”
米莉忍不住插嘴“哥哥、爸爸,让人感到快乐的食物一定不健康吗?”
杜明贤摇摇头“也不一定,米莉爱吃什么?”
“奶酪、草莓焗饭、小熊饼干、果冻、炸薯饼、奶油泡芙、巧克力、烤肉、牛奶糖、冰淇淋……”米莉如数家珍,说出来的也都是一般孩子都喜欢的,但确实无论如何算不得“健康”…
“好吧,这些确实都只能算在那2o%里…”
“噢…没事,我知足了!总比妈妈完全不让吃要好!”米莉满意地点了点头,听话地拿着盘子往厨房走了。
“你放心,哥哥和你爸爸一定会把那健康的8o%尽量做到合你口味的!对吧,威廉?”
“啊!?哦…对!”威廉心不在焉的样子让杜明贤感到有些生气“我为你女儿这么上心,你怎么还走神?!”
“那不是信任你嘛!而且你也乐在其中,对吧?”
威廉一副“理所当然”的模样。
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