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第464章 463算计家（第2页）

可以暴力的理解为植物人状态一天需要消耗的热量。

如果再稍微运动一点，这个数值就要乘以个系数。

日常上下班算轻微运动，基础代谢需要乘以1。3，也就是1885大卡。

无论是大米丶白面还是玉米面，500g所蕴含的能量都只在1750大卡的样子。

缺口是135大卡，得额外补充两斤蔬菜才能弥补住这个缺口。

其他人也是差不多的样子，都有一定缺口。

算到这，唐植桐觉得四九城群众的定量肯定有高人给核算过，一切都是卡着需求线来的。

略微有些缺口，可以通过食用油丶肉丶蛋等其他食品进行弥补，主打一个进出平衡。

不过这定量对于正在生长发育的凤珍丶凤芝丶静莹丶敬民来说非常不友好。

年轻人新陈代谢快，正是学习用脑子丶长身体发育的时候，再加上身高比同龄人偏高，代谢需要更多的能量。

唐植桐对此深有体会，自己前世读初中那会，一顿午饭能吃四五个火烧，一天下来最少得吃十个，这还是有菜丶有油的情况下。

而一斤面粉，也就能出七个火烧，这中间还差着三个呢。

唐植桐思前想后，最后还是决定暂时不动用面粉，饿上几天不算坏事，至于给身体补充营养嘛，用周末改善伙食及平日里的松子来补充。

松子是个好东西，能量爆表，二两松子仁就能有600大卡的能量。

关键是松子仁能量多，还没有饱腹感。

吃完出去依旧是一副饿央央的模样。

相信饿上这一阵子，长了记性，等以后生活改善些，孩子们更加不会出去说自己吃了什麽好吃的。

完美！

现在每人每天大概能分二两松子吃，也就能扒出七钱的松子仁，但以后可以多吃一点嘛。

家里的松子一直存在厢房，小王同学是不怎麽动的，每次都是唐植桐负责炒。

唐植桐觉得大不了自己当几回海螺姑娘，偷偷往袋子里续些空间里的，保持常有的状态，先吃上个大半年再说。

空间里的松子是鲜的也不要紧，大不了自己「偶尔」住校一次，扛着小房子找个荒郊野外炒干。

至于叶志娟说的以后日子更难，要细水长流，那就把问题交给以后，等以后再见招拆招。

相信等饿怕了，她就不会纠缠食物来源这些细节了吧？

买了秤，自然要用。

唐植桐按照每个人的定量，算出每人每天吃多少粮食，一天三顿按照3:4:3的比例分配。

这方面，唐植桐看过作家马波的自述，他试过二四四（早二两丶午四两丶晚四两），又试过四三三丶一五四丶三三四，还试过早上不吃饭，中午和晚上各吃半斤，经过反覆比较，最终采用了三四三的吃法。

一斤白面丶玉米面能出一斤半的馒头丶窝头，大米直接称乾的，然后放在各自的碗里蒸，主打一个公平。

「算了一晚上了，喝口水。」小王同学给唐植桐倒了一杯水，端到他面前。

「你最近饿坏了吧？」唐植桐将小王同学揽过来，让她坐在自己的腿上。

「没有，哪有那麽娇贵，昨天吃的还顶着呢。」小王同学有些娇羞，尽管平日里肚子确实不饱，但嘴上却没有承认。

小王同学知道，只要自己说饿，丈夫肯定会变着法的给自己找吃的，但大家都饿，自己怎麽好特殊？

「再忍忍，相信我，等我去安东，从那边回来就好了。」唐植桐趴在小王同学身上嗅嗅，好像身体也没啥特别的反应了。

「嗯，我信你。」小王同学坐在唐植桐的腿上，身高就上去了，轻轻摸着他的胡茬，在他额头香了一下。

「敬民说星期天想吃水饺，我打算搞点撑时候的馅儿。」唐植桐抬头，朝小王同学笑笑，提前给她打预防针。