再加上现在人又少,练起来,自然不用像平常那样憋着嗓子了。
赵笛拿着个哑铃在手中练着,配合着深蹲,不断起身,刚开始还憋着嗓子,陆招却告诉她,既然人少,就要练得更自然点,如果心里有气就得呼出来。
听到陆招所说,赵笛道也极为听话,当时实在忍不住,啊啊啊的声音便越来越大。
陆招则在一旁练习着杠铃,比赵笛手中的哑铃可要重多了。
刚开始,陆招还挺认真,毕竟,赵笛手里拿着的不过就是个几斤的小哑铃而已,不会受什么伤,自然也不需要陆招看得太紧。
但随着赵笛嘴中的声音越来越大,顿时让将一个百余斤杠铃举起来的陆招双腿发软,心中乱颤,那嗯嗯呀呀的声音越听越不对劲。
“呃……”
陆招嘴角抽了抽,强迫自己不做乱七八糟的联想!
终于。
练了几分钟,赵笛将哑铃放了下来,而她嘴中的声音也停止了。
呼……
陆招这才松了一口气。
而这时,赵笛看着陆招手中的杠铃,却是眼前一亮:“陆哥,以前我自己练的时候从来没有试过这些力量型的器械,今天你在,要不我也试试呗?我也不试多了,你能举起一百多斤,我要个五六十斤就好了。”
“你确定?”
见状,陆招将杠铃放了下来。
“嘿嘿,陆哥,你这是小瞧我呀!你可能不晓得,在高中的时候,我可是大姐大式的人物,我学的是文科,班里一共就五个男生,还娘们唧唧的,瘦胳膊瘦腿,像是一拳过去就能打死他们似的!一般班级里换桶装水,那二三十斤,可都是我一下子就举起来放上去的!”
说着。
赵笛还弯起了自己的胳膊,露出了结实的肌肉。
“行吧,行吧!那你先休息5分钟,等下我们先从40斤杠铃开始练起。我估摸着,你这身子应该能举起八十余斤,但咱们还是慢慢的往上加,这种力量型的健身,可不能心急,,不然很容易出问题!”
陆招一脸严肃。
“好嘞!”
闻言,赵笛笑盈盈的点了点头。
过了一会儿。
在宽敞明亮的健身房里,赵笛站在杠铃前,双眼紧紧盯着那沉重的器械,经过刚才两次试验,她成功的来到了四十公斤级杠铃前。
陆招则抱着手站在一边,准备护住对方。
只见,赵笛双手紧握杠铃,深吸一口气,试图将杠铃抬起,然而,明显力量不足,杠铃纹丝不动。
“哎呀!唉,还是不行啊……让陆哥你失望了……”
赵笛轻呼一声,眉头微皱,显得有些泄气。
此时,陆招走到了她的身边,观察了赵笛的训练状况,轻轻地道:“不用着急,放轻松点,姿势再沉一点,要用腿部肌肉发力。”
说着。
他伸出强壮的手臂,温柔地帮助赵笛卸下杠铃,给她换上了一个更轻的重量。
他的手指在赵笛的腰部,轻轻划过,那一刻,赵笛感到一阵酥痒,仿佛电流穿过身体,脸上泛起一丝红晕,心跳不由自主地加速了跳动。
陆招站在赵笛身后,双手环绕在她腰间,指导她如何进行正确的姿势和呼吸。
他低下头,贴近赵笛的耳边,轻声地给出建议和鼓励。
刹那间,赵笛感受到陆招的气息和热量,那曼妙的身体不由自主地微微颤抖,尤其是闻到他身上淡淡的男性气息,让赵笛竟有一种莫名的眩晕感!
当赵笛再次尝试举起杠铃时,陆招在她身后扎了一个马步,支撑着她的身体,双手紧紧地托住赵笛的腰部,两人的身体紧紧地贴在一起,赵笛的翘翘的腰胯紧绷着,贴在了陆招的腰边!
嘶!
一时间!
双手把着赵笛腰的陆招,顿时感到一股强烈的冲动从心底升起!