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第462章 消费降级的时代要买性价比的商品（第3页）

如果你有条件，你也可以吃一些营养方面的片剂，比如说维生素d，能够提高免疫性抵抗细菌的能力，维生素e和维生素c，它能够清除细胞中有毒的自由基。还有一种粉状的物质，能够有效的预防癌症。

为什么有些人他能够得癌症呢？

他就是因为他的基因变异，基因变异就能够使一个人得上癌症啊，我刚才讲的那个维生素c。

它们能保护人体的细胞膜。

每天不要吃那么多高热量，高脂肪的食物，你不吃这些高热量高脂肪的食物，你的肚子里面的脂肪就堆积的比较少了，你的细胞就比较轻松一点，你吃饭越少，你的肚子里面的毒素越少。

因为那些不健康的食材，它会损害你的心血管系统，产生非常多的热量。如果那些食物里面，有那种农药残留没有清洗，没有清洗干净，你把那种残留农药，吃到肚子里面去了，就会使你致癌。

有人说每天还是应该喝一点酒，我觉得每天一点酒都不要喝，因为你喝酒喝成习惯了，根本上是戒不了的。你不是我听过一个专家说过任何一滴酒，都能够产生致癌物质，所以你不要喝酒。

至于睡眠方面，那些富人也不会睡得很长，也不会睡得很短，他们的睡眠时间一般都是个小时左右，最少不能少于个小时，因为他们都知道到了在休息的时候。这个人的各种各样的垃圾，都会从头脑里被清理，如果你没有休息好，大脑就非常疲惫，身体也会，身体上的器官也会非常劳累，时间长了，你的身体就会就会被拖垮了。

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当然，那些富人们他是在交际方面，也是非常重视的，他们一般不起，不想与底层的人打交道，他们跟那些高段的人打交道。

富人和高段位的人打交道，他们会选择哪些人呢？

就是说那些有好习惯的人，非常乐观的人，和别人的关系都非常和睦的人，不喜欢让人嚼舌根的人，特别喜欢帮助别人，启别人的人。

而这些人不想与哪些人，哪些底层的人打交道呢？

就是说，不懂得未雨绸缪的人，非常消极的，悲观者，有非常多的坏习惯的人，还有那种杞人忧天又不干实事的人。

还有那种戒备心非常强的，喜欢讲八卦新闻的，喜欢给别人泼凉水的非常冷淡的人，遇到责任都推推卸的人……

这样的人，是富人所不喜欢的。

我给你们讲一讲那些富人是怎样通过阅读来提升自己，据我了解，在我认识的富人圈里面，至少有o的人，他每天都会抽出半个小时到一个小时进行看书，如果实在没时间，他们就坐在车里面听有声书。

他们不是为了远把时间打过去，而是为了保持一种先进性，或者说保持一种不断获取各种信息的积极态度。

有的富人喜欢看那些世界名人的传记。因为那些名人传记记载的起家过程，对他们也是可以起到一个借鉴的作用和启迪的作用的，另外一部分人喜欢看那些非常励志的书。

这类书，也可以给他提供一个新颖的观点，让他活出最美的自己。

还有一些人喜欢看历史书，因为历史书是对历史上所有大的事件的总结，如果他从其中继续，他的教训也可以运用在自己的生意当中，避免他去遭受更多的大起大落。

当然富人是不会把有限的时间浪费在没有意义的事情来的，比如说坐在电视前看那种肥皂剧。

比如说在某个社交网站啊一些极端的言论，或者在手机上刷短视频，或者在床上睡懒觉。

这些事情，富人都是不会干的，因为富人知道时间是非常宝贵的一段时间，从你的指缝间划走，你就再也把时间拉不回来了。

富人所所做的事，他们是争取每分每秒都去进行最合理的投资，然后取得丰厚的回报。

当然你必须知道富人们他们都是行动派。从来不拖延，拖延只是穷人的专利，因为他们知道如果一旦养成了拖延的习惯，有很多事情都无法去干了。

因为拖延症，才是成功道路上最大的障碍。

一个富人，他每天都是激情非常美满的。如果你非常消极，对什么事情都提不起兴趣，你这个人身体也是不会很好的。

对于一个事情只要能够让你赚到钱，你就不要管你不要管你喜不喜欢，直接去干就完了，怎么解决那种拖延的症状呢？

就是说，你先列一个计划表，大的计划表下面又列出小的计划表，你然后一个个完成，在具体在每一天之中呢，你就在每天早上把你今天要做的事情按照先后顺序写下来，干一件就划掉一件。

第三个就是说你干一件事情，你设定一个最后期限，然后要求你每天快一点去干，千万不过这个期限啊。你能够做到这几点能够解决拖延症，基本上你成功也就不远了。

我告诉你，这个世界上的任何成功都不是你等来的，也不是哪个人从天上抛下来，让你接住了。

你如果是一个普通人，你想白手起家。也是有很多技巧的。

当然，底层和富人，也是根本不同的两个人群，他们的各方面的行为也是不同的。

穷人，对一件重要的事情，往往是犹豫不决，而富人他就能最理智地，在自己的一些事情上做出最正确的决策，而且迅去行动。

第二个，很多富人是非常讲究礼貌的，而且非常谦虚，非常真诚，他们不会像一些底层一样脾气大的很，几句话没有说拢就吵起来打起来了。

第三个，有些富人他们都是事先会给自己设定一个非常大的目标的，然后花几年时间去完成这个目标。

当然一些富人说话也是非常有技巧的，他们不会脑袋里想着什么，他们就说什么出来，他们都会把自己的话进行分析，该说的就说，不该说的他也绝对不会说。

因为富人他的思维模式和底层内容不一样，所以你要想成为富人，你也必须拥有他的那种思维模式。

第一个就是这个富人是非常乐观的，因为他相信一个人只有乐观，他成功的几率才会更大，第二个那个富人他相信自己。只要长期坚持，坚持下去，只要这个事业是正确的，他就一定会遇遇遇到好运气了，如果没有好运气过来，他就自己创造运气。

第三个就是说那个富人他们都是秉承诚信赢天下的准则的，他们从来不不去说过多的谎话，去骗骗别人。因为你谎话说的实在太多了，到时候你自己都没有办法圆谎，到时候别人怎么相信你呢？

所以这个富人在做生意的时候，他不会说很多的谎话，但是偶尔有几句话是谎话，但是这些谎话又无伤大雅，所以也是能够被允许的，我也不知道你们学会这个这些道理没有。

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我告诉你这个世界上有三大法则，分别是普遍法则，族群法则，自然法则。

你如果作为一个岁的人，你应该学会用这些法则来展你自己的事业。

当然，什么是普遍法则呢，普遍法则就是说人与人之间，人之间要找到彼此叠加的共同点。

什么叫族群法则呢？就是说大家在一起，都要遵守游戏规则，也要利用游戏规则，什么叫自然法则呢？

这种法则就是个人与个人之间的对抗，就是说谁比谁更有力量，谁比谁更更狠辣。

其中族群法则，是一个团体内部每个人之间的沟通与交流，他那个普遍法则是一个团队与另一个团队之间的合作。